Ọdịda abụba ugboro ugboro HIFEM na-ebuli mọzụlụ

Kedu ihe bụ HI-EMT?
Ngwaọrụ HI-EMT emebere maka ebumnuche ịchọ mma, nwere ngwa 2 (abụọ) nwere ike dị elu.Ọ bụ teknụzụ na-egbu egbu n'ime ahụ na-adịghị emerụ ahụ, ebe ọ bụghị naanị na ọ na-ere abụba, kamakwa na-ewulite akwara.
Na mgbakwunye, ọgwụgwọ ahụ achọghị ọnyà, mbepụ, ma ọ bụ ahụ erughị ala.N'ezie, ndị ọrịa na-enwe ike ịnọdụ ala ma zuru ike, ebe ngwaọrụ ahụ na-arụ ọrụ nke ihe karịrị 20,000 na-enweghị mgbu ma ọ bụ squats.

Ogologo oge ole ka ọ na-adị:
Ọnwụ abụba nwere ike ịdịgide adịgide, mmetụta anụ ahụ na-adịte aka (ikekwe ọnwa 6 ma ọ bụ karịa).Mgbe usoro mbụ nke usoro ọgwụgwọ 4 gasịrị, a na-atụ aro nlekọta oge (ọ bụla ọnwa 3-6).A na-atụkwa aro ka a na-eri nri na mmega ahụ kwesịrị ekwesị.